湿气重的人怎么排湿"赶走湿气的8个习惯教你湿气怎么祛除"
-
超级管理员
- 2023-12-16 12:32:12
- 超级管理员
湿气重的人怎么排湿?8个习惯教你湿气怎么祛除。
习惯1:经常泡脚
每天或者隔天可以用艾叶或者搭配有艾叶的足疗包进行泡脚,祛湿效果比较理想,还能提升身体阳气。
艾叶包在网上买就可以了。
网上买艾叶包要注意以下几点:
1.贵的不代表就是最好的(别花冤枉钱)
2.最好是买药学院联合研发的(效果好)
如果实在不知道怎么选择,直接去买下面这款艾叶包,由"中医药大学药学院"联合研发的,效果好!价格还不贵!直接闭眼入就可以了。
艾叶包口令:2¥2Ec8W5Yv7fl¥:// CA1501
(复制上面的口令打开手机淘宝APP即可购买)
截图保存下面图中二维码打开手机淘宝APP扫一扫即可购买
习惯2:多运动
饮食不节制及压力大,造成湿气留体肉,运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
习惯3:拔罐
湿气重的人可以拔罐,但体虚不建议经常拔罐,身体虚弱的人拔罐后感觉身体更加虚弱。
习惯4:少喝酒
经常喝酒容易损伤人体的脾胃,脾胃功能一旦受损,则容易导致水湿之邪内生,就会造成体内的湿气越来越重。
习惯5:按摩
体内湿气重与脾有关,得从健脾入手。按摩阴陵泉穴、足三里、承山穴等穴位,可以在一定的程度上达到祛湿效果的。
习惯6:多通风
少呆在潮湿的环境,避免穿潮湿的衣服,尽量保持居住环境的干燥,多通风换气。
习惯7:饮食清淡
湿气重的人要饮食清淡,少吃重油重盐油腻和甜食,油腻的食物和甜食容易生痰、生湿,会加重湿气重的症状。
习惯8:健脾食物
湿气多由脾虚所导致的,可以多吃健脾,比如赤小豆、薏米、生姜、洋葱、白萝卜、黄花菜、冬瓜等,也可以喝红豆薏米茯苓饮。
