游戏本选酷睿还是锐龙？实测告诉你：酷睿Ultra7 255HX才是全能之选

无论是开学季学生党选购学习娱乐两用本，还是游戏玩家追求高帧流畅体验，“选酷睿还是锐龙” 始终是游戏本选购的核心难题。但从实测数据来看，搭载英特尔酷睿 Ultra7 255HX 的游戏本，凭借在性能、AI、续航、散热等维度的全面优势，早已成为更值得优先选择的方案—— 尤其是对追求“一机适配全场景” 的用户而言，它的表现远超AMD 锐龙9 8940HX 平台。

一、单核性能：游戏帧率的 “定海神针”，酷睿领先优势显著

对游戏玩家来说，处理器单核性能直接决定电竞游戏的帧率稳定性与操作响应速度。酷睿 Ultra7 255HX凭借全新Arrow Lake架构、台积电 3nm 制程工艺，以及 Intel Thread Director 智能调度技术，在单核性能上实现了对锐龙9 8940HX的碾压式领先。

实测数据最有说服力：在 CPU-Z 基准测试中，酷睿Ultra7 255HX 单核得分 836，比锐龙9 8940HX的671.8 高出24% ；CINEBENCH R23单核测试中，酷睿得1974分，领先锐龙1821 分8%；更贴合新版软件的CINEBENCH 2024单核测试，酷睿122分对比锐龙110分，优势进一步扩大到11% 。

这种优势直接转化为游戏体验的提升：在《CS2》《英雄联盟》等依赖单核性能的电竞游戏中，酷睿平台不仅平均帧率更稳，1% Low帧（反映画面最低稳定性）表现更出色 —— 比如《三角洲行动》中，酷睿1% Low帧领先锐龙约27% ，彻底告别画面卡顿、操作延迟的问题。

二、游戏实测：7款游戏赢4款，3A与电竞通吃

为验证两款平台的游戏适配能力，我们选取了4 款3A大作（《古墓丽影：暗影》《极限竞速：地平线 5》《赛博朋克 2077》《黑神话：悟空》）和 3 款电竞游戏（《CS2》《英雄联盟》《三角洲行动》），在相同模具（华硕天选 6 Pro）、相同显卡（RTX 5060）、相同画质设置（1080P 低画质，关闭 DLSS）下测试，结果一目了然：

3A 大作：酷睿Ultra7 255HX在《古墓丽影：暗影》《极限竞速：地平线 5》《赛博朋克 2077》中分别领先5%、5%、2%，仅《黑神话：悟空》落后4%，整体更适配主流3A游戏的优化逻辑；

电竞游戏：酷睿在《三角洲行动》中帧率领先9% ，《英雄联盟》基本持平，仅《CS2》小幅落后 5%，但结合 1% Low 帧表现，酷睿平台的画面稳定性依然更优。

更重要的是，酷睿平台与NVIDIA 显卡的协同优化更深入 —— 支持 DLSS 4技术的同时，还能通过 APO 游戏优化技术，针对不同游戏动态调整核心配置与电源管理，进一步放大帧率优势，比如《赛博朋克 2077》开启 DLSS 4 后，2K 分辨率下帧率提升幅度比锐龙平台高 8%。

三、AI 与生产力：NPU 减负 + 效率拉满，锐龙难望项背

如今游戏本早已不止 “玩游戏”，学生党用它做设计、剪视频，创作者用它跑 AI 绘图，这些场景下酷睿Ultra7 255HX的优势更明显：

1. AI 计算：NPU 加持，低功耗还能降 GPU 负载

酷睿Ultra7 255HX内置独立 NPU 单元，而锐龙9 8940HX无 NPU—— 这直接导致两者在AI 任务中的表现天差地别。比如运行CamoStudio进行背景虚化、手势识别时，酷睿平台NPU使用率达41%，RTX 5060显卡最高功率仅16.7W（锐龙平台达 21.3W），显卡温度比锐龙低10℃ ，既减少功耗，又避免显卡过热降频。

在 GeekBench AI 测试中，酷睿在 ONNX 框架下的单精度、半精度、量化性能分别领先锐龙26%、25%、19%；若用英特尔 OpenVINO 加速，性能直接翻倍，对学习 AI、跑本地大模型的用户来说，酷睿平台堪称 “效率神器”。

2. 创作效率：图片/视频编辑领先近50%

针对学生党常用的 Adobe 全家桶（Photoshop、Lightroom、Premiere Pro），UL Procyon 实测显示：酷睿 Ultra7 255HX 图片编辑得分 5179，比锐龙 3508 分领先48% ；视频编辑得分 7163，领先锐龙 5143 分39% ；即便开启 GPU 加速，酷睿综合得分仍领先6% 。

比如处理 4K 多轨视频剪辑时，酷睿平台导出时间比锐龙快 23%；用 Lightroom 批量修图（100 张 RAW 格式），酷睿耗时比锐龙少 18 分钟 —— 对需要兼顾学习与创作的学生党来说，这种效率提升能直接减少等待时间。

四、内存与续航：游戏本也能 “长续航”，酷睿颠覆认知

过去游戏本的 “短板” 是续航，但酷睿 Ultra7 255HX 彻底改变了这一现状，同时还在内存性能上实现碾压：

1. 内存性能：速度快 50%，多任务更流畅

酷睿 Ultra7 255HX 支持 DDR5-6400 内存（最大 256GB），而锐龙 9 8940HX 仅支持 DDR5-5600（最大 64GB）。AIDA64 实测显示：酷睿内存读取速度 44795MB/s（领先 31%）、写入 39845MB/s（领先 26%）、拷贝 42479MB/s（领先 50%）—— 无论是开多个专业软件，还是后台挂游戏 + 直播，酷睿平台都不会出现内存瓶颈导致的卡顿。

2. 续航能力：是锐龙的 2 倍，移动办公无压力

在 PCMark 10 办公模式测试中（50% 亮度、集显模式、节能设置），酷睿Ultra7 255HX的华硕天选 6 Pro续航15小时16分钟 ，而锐龙版仅7 小时 31分钟，酷睿是锐龙的203% 。

更贴近实际使用的测试更惊喜：1 小时 Office 办公（Excel、Word、PPT 切换），酷睿掉电仅 7%，锐龙掉电 16%；1 小时视频播放，两者掉电同样是 7% vs 16%—— 这意味着学生党带酷睿游戏本去图书馆，从早学到晚不用带电源，彻底告别 “续航焦虑”。

五、散热与能效：高静体验 + 充分释放，酷睿更懂游戏本

英特尔 “AI 高静游戏本” 概念的核心，是在高性能释放与低噪音、低温度间找平衡，而酷睿 Ultra7 255HX 完美做到了这一点：

单烤测试：酷睿 Ultra7 255HX 核心温度 82℃，功耗 96.6W；锐龙 9 8940HX 温度 84.9℃，功耗 92W—— 酷睿在更高功耗释放下，温度反而更低，说明能效比更优；

双烤测试：酷睿封装温度 89℃，功耗 52W；锐龙温度 85.9℃，功耗 55W—— 酷睿以更低功耗实现相近性能，风扇噪音比锐龙版低 3 分贝，长时间玩游戏更安静。

总结：41项测试赢 32项，酷睿Ultra7 255HX才是全能之选

从 41 项实测数据来看，酷睿 Ultra7 255HX 在32项测试中领先，仅9 项落后 —— 无论是游戏帧率、AI 计算、创作效率，还是内存速度、续航能力，都全面压制锐龙9 8940HX。

如果你是学生党，需要一台 “上课做笔记、下课剪视频、周末玩游戏” 的全能本；或是游戏玩家，追求高帧稳定 + 低噪体验；再或是创作者，需要高效处理设计、剪辑任务 —— 搭载酷睿 Ultra7 255HX 的游戏本，无疑是2025年最值得选择的方案，它不仅能满足当下需求，更能陪伴你度过整个大学或长期使用周期，性价比远超锐龙平台。